PIEZA 1
El estres resulta una causa usual de dolor de cuello y no ha transpirado espalda. Cuando estamos pobre estres, tendemos a sublevar los hombros hacia las orejas y no ha transpirado a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone tension en la zona trasera del cuello y las hombros. Los musculos que controlan el cuello asi como los hombros se originan en la base de el craneo asi como se insertan en la cabecera de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n de la accion. Un suave friega en el cuello puede revertir desplazandolo hacia el pelo aliviar las efectos de el estres.
Paso 1 recortadura asi como lime las unas hasta exacto abajo de las puntas de los dedos. Las musculos de el cuello son pequenos asi como usted necesitara usar las yemas sobre los dedos en ciertos sobre los musculos. Recorta y no ha transpirado mediacana tus unas para que no rasgunes a tu pareja.
Transito 2 Ajuste la longitud sobre la camilla sobre masaje asi como de la silla con el fin de que sus antebrazos descansen comodamente acerca de la camilla sobre amasamiento cuando este sentado.
Transito 3 realice que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Hexaedro que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede continuar vestida. Sientese en la cabezal sobre la mesa con sus antebrazos descansando a los dos lados de la cabecera sobre su pareja.
Transito 4 Coloque la base del craneo de su pareja en su mano izquierda asi como gire suavemente la palma sobre su mano izquierda hacia su rostro. Al identico tiempo, deslice la palma de su mano derecha por la parte posterior del cuello sobre su pareja asi como presione el talon sobre su mano en el campo de accion donde su cuello se haya con su hombro. Si precisa mas deslizamiento, aplique una pequena cantidad de aceite en las manos. Alterne las manos izquierda desplazandolo hacia el pelo derecha y no ha transpirado repita un infimo de cinco veces.
Paso 5 Forme ambas manos en punos sueltos desplazandolo hacia el pelo coloque cada puno a cada ala del cuello de su pareja, cercano sobre la base del craneo. Gire las munecas hacia el frente del manillar entretanto mueve las manos hacia abajo hasta la parte superior de los hombros. Invierta la directiva asi como gire las munecas hacia detras a mesura que sus manos se mueven hacia la base del craneo. Repetir un minusculo sobre cinco veces.
Paso 6 Coloque las puntas de las dedos en la base de el cuello de su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga las dedos juntos, Con El Fin De soporte, y efectue desplazamientos circulares entretanto mueve las manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos por las proximidades sobre la base sobre su craneo desplazandolo hacia el pelo tira, muy ligeramente. Reiterar un infimo de cinco veces.
Camino 7 Colocar la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda asi como gire suavemente su inteligencia hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo deslice los nudillos hacia abajo por el aspecto derecho del cuello y hacia en lo alto, en un circulacii?n circular suelto. Reiterar un minusculo de cinco veces y seguidamente Canjear al bando izquierdo.
Paso 8 Presione las talones sobre ambas manos en el campo de accion donde el cuello sobre su pareja se une a sus hombros. Frecuentar presionando cada mano, como un micifuz amasando.
Paso 9 Colocar la palma de su mano izquierda en la base de el cuello sobre su pareja desplazandolo hacia el pelo deslicela Incluso la base del craneo sobre su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Pro Siga el exponente con la mano derecha y no ha transpirado alternando las manos un minusculo de cinco veces.
Paso 10 Termine el friega colocando suavemente las manos acerca de las hombros de su pareja.
Cosas que necesitara
Imagen titulada Dar un friccio n en el cuello camino 1
1 Coloque a su pareja en la puesto comoda asi como sentada[2] Lo significativo podria ser su espalda pudiese quedar comodamente recta. Asimismo deberia alcanzar accesar a las hombros asi como a la parte de arriba de la 
espalda. Use un taburete que le de acceso total a su espalda. Si usa una silla, Cerciorese sobre que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente bajo como para permitirle el via a la zona trasero de las hombros. En caso de que goza de la silla o un taburete correcto, Colocar un cojin comodo en el piso. Efectue que su pareja se siente con las piernas cruzadas en el pavimento entretanto tu se arrodilla atras de el.