Aussi pourquoi autant de gens souhaitent s’en debarrasser ?
Car l’ego nous pousse a toujours nous sentir superieur aux autres. Si vous etes dans une demarche de developpement personnel, si vous voulez vous reconnecter a vous-meme, aussi vous allez avoir besoin de parfois faire taire votre ego.
Comprendre que seul l’ego souhaite tuer l’ego
Si vous souhaitez tuer ce ego, vous allez devoir commencer par essayer de le saisir, de savoir d’ou il vient et pourquoi il existe. Sans comprendre son origine et sa raison d’etre, il sera impossible de vous en debarrasser – ou de le faire taire lorsque i§a est necessaire. Apprenez a le connaitre, a l’accepter tel une partie de vous a part entiere.
Reconnaitre la part sans dire qui est en train d’agir
Apprenez ensuite a deceler lorsque la ego te prend le dessus. Pourquoi pas, quand vous etes pas loin d’essayer de prouver que vous avez raison, essayez de comprendre ce qui est occupe i se jouer a l’interieur de vous pour mieux vous superviser.
Dans ces moments-la, depuis deux parties en vous : la part qui se sent delaissee et qui veut exister, qui impose sa presence, qui vous fait interagir de maniere differente au milieu des autres – et Notre partie qui reste en paix avec cela est en train de se jouer, qui reste calme, sereine.
J’ai prochaine fois que vous serez dans ce type de situation, entrainez-vous et essayez d’apprendre a reconnaitre quelle partie de vous est occupe a predominer l’autre, de remarquer lorsque votre ego te prend le dessus. C’est cela va vous permettre ensuite de vous en detacher et d’eloigner de cette partie de vous.
Se desidentifier des pensees
Enormement de personnes s’attachent a leurs pensees, a toutes les conversations qu’elles ont en elles-memes. Pourtant, ces pensees ne vous definissent pas.Imaginez-les tel des stations de radio, qui paraissent emises tout autour de vous mais qui ne vous appartiennent nullement. Notre seule radio qui vous appartient, c’est celle dans laquelle vous decidez de vous connecter.
Nos pensees fonctionnent exactement en meme www.datingmentor.org/fr/catholic-singles-review/ maniere : nous sommes constamment submerges par tout un flot de pensees, mais ces pensees qui traversent une esprit ne definissent nullement qui nous sommes, elles ne nous appartiennent gui?re. Nous n’avons nullement a les ecouter, a leur accorder de l’importance ou a les nourrir.
C’est a vous de decider dans quelles pensees vous portez la attention, ainsi, c’est justement cette attention qui va leur permettre de se developper. Si vous decider de vous concentrer sur les pensees qui vous viennent de ce ego : la comparaison, l’exageration de soi, ou au contraire la minimisation – vous allez les faire grossir, ainsi, elles sont encore plus presentes en vous.
Prenez conscience que ces pensees ne determinent jamais qui vous etes, qu’elles ne sont qu’une petite part de vous dont vous pourrez vous detacher – cela va vous aider a vous calmer et a vous apaiser. J’ai premiere etape consiste donc a vous aider a accepter que l’ego fera partie de vous, la seconde vous permet de le reconnaitre, de savoir lorsqu’il te prend le dessus.
I la place d’essayer de lutter contre lui, de le repousser et de chasser les pensees qu’il amene avec lui, acceptez qu’il soit present, qu’une part de vous tente parfois de prendre le dessus.Admettez que ces pensees ne semblent qu’une part de vous, qu’elles ne definissent pas l’individu que vous etes le reste du temps.
Prendre conscience que l’eco a une intention positive
Lorsque la ego te prend le dessus, lorsqu’il essaye de prouver que vous avez raison, quand vous vous comparez a d’autres gens, quand vous vous sentez superieur : c’est parce qu’il essaye de vous couvrir. Il essaye de preserver l’identite que vous avez creee. Non jamais pour le simple joie d’ecraser des autres, mais pour prouver que vous existez.
L’ego participe a la realisation de notre identite, ainsi, je ne suis nullement certain que s’en debarrasser totalement pourrait etre vraiment benefique. Pourquoi pas, j’suis sur qu’il y a plusieurs projets que vous avez realise uniquement via ego.
Cela pourra s’agir d’une performance sportive, de faire quelque chose qui vous faisait peur ou encore qui etait bien simplement en dehors de votre zone de confort. Votre ego vous a pousse a le produire et a vous prouver que vous en etiez capable.
Acceptez que la ego peut quelquefois vous aider a vous depasser. Cela nous pousse parfois a faire des trucs qui nous aident a avoir confiance en nous, ou encore a inspirer d’autres personnes et a les motiver a concevoir leurs reves.
L’ego a une intention qui est positive – mais sa facon de s’exprimer n’est pas toujours la plus adaptee. Voyez l’ego tel 1 patron d’entreprise : c’est garant que tout se marche beaucoup, que l’entreprise gravite, que personne ne vienne marcher i propos des platebandes et qu’elle est premiere au sein d’ le domaine.
Des que nos choses ne se passent jamais comme prevu, il panique et devient nombre trop present. Acceptez cette partie de vous, qui est la pour vous proteger et vous aider.
Se desidentifier de votre que l’on crois etre
Cela construit et nourrit notre ego – et ce qui nous empeche d’evoluer, c’est votre que nous pensons etre. Prenons un exemple, vous vous voyez comme un individu douee aux echecs et tres a l’aise en relations au milieu des autres.
Si quelqu’un vous fera sentir que vous n’etes nullement si a l’aise dans vos interactions sociales, ou remet en cause ces competences a toutes les echecs, la ego va prendre le dessus et essayer de vous defendre.
Cela va avoir besoin d’effectuer sentir que vous etes effectivement votre que vous pensez etre, il va bien faire pour le prouver autour de vous. Pour maitriser votre aspect de vous, on doit vous desidentifier de votre que vous pensez etre.
Prenez conscience que l’image que vous avez de vous-meme n’est qu’une image, elle n’est qu’une partie de vous. Desidentifiez-vous de vos croyancex, vos diplomes et ce statut social. Reconnectez-vous a votre c?ur, a la authentique nature.
Vous avez d’la valeur en tant que personne. Apprenez a vous connaitre, decouvrez votre authentique nature. Plus vous serez connecte a vous-meme, moins vous aurez de peurs et moins votre ego prendra le dessus – puisqu’il aura de moins en moins de trucs a defendre aux yeux des autres.
L’idee, c’est de ne plus agir en reaction a votre que l’on crois etre, et de se reconnecter a notre belle nature.